肩こり・首コリ
肩こり・首コリでお悩みなら奥州市のかわむら整骨院まで
こんな症状があったらかわむら整骨院まで
・パソコンやスマートフォンを使っていて目が疲れる
・肩こり・首コリがひどい
・肩こり・首コリに頭痛も伴う
・肩こり・首コリが慢性的に続いている
上記のようなお悩みのあるお客さんにおすすめなのが、かわむら整骨院です。
当院では肩こり・首コリ、椎間板ヘルニア、スポーツ障害、背骨、骨盤矯正、腰痛も含め多様な施術に対応しています。
つらい肩こり・首コリがあれば、我慢せず早めにかわむら整骨院までご相談ください。
かわむら整骨院は20時まで受け付けています！
日中はお仕事や学校で忙しいお客さんも、帰り道の途中にお気軽にご来院ください。
肩こり・首コリになる原因は？
仕事や勉強で、長時間座りっぱなしの姿勢を続ける時もあるでしょう。
長時間デスクワークを続けていると、肩甲骨周辺の筋肉が硬直してきて、次第に固まってきてしまいます。そして肩こり・首コリ、背中のコリにつながってくるのです。
筋肉のこわばりによって肩こり・首コリが発生すると、上半身のバランスも悪くなってくるでしょう。
これは背中や肩、首だけの問題ではなく、骨盤や頭の位置がずれる原因にもなります！
スタイルも悪く見えてマイナスばかり…。
加齢や運動不足によって筋肉は衰えやすいので、筋肉が低下しているお客さんはさらに注意が必要です。
筋力が落ちれば落ちるほど重心の位置が不安定になり、ゆがみの原因になることさえあります。
当然このまま放置しているのはよくありません。
奥州市のかわむら整骨院では、ガチガチにこわばった肩甲骨をはがす施術もしています。
ご自宅でできる予防のコツやストレッチ、体操もご紹介します。
肩こり・首コリでお悩みのお客さんはどうぞお気軽にご相談ください。
たかが肩こり・首コリと思っていると危険！
たかが首のコリ、肩のコリと考えていませんか…？
放置していると思わぬ症状を引き起こします。
頭の血行まで悪くなり、白髪や抜け毛、頭痛につながる恐れもありますよ。
そのほかにも、
・慢性的な疲労
・うつ
・吐き気
・胸やけ
・ドライアイ
・多汗症
・手のしびれ
などが出てくるリスクがあります。
一見肩こり・首コリとは関係ない部位の気がしますが、首は体と脳の神経、血管をつなぐ重要な部分です。
だからこそ首が血行不良になってコリが生じると、ほかの部分にまで負担がかかり、悪影響が出てしまうのですね。
肩こり・首コリを予防するには？
体を動かして血行を促進することが、肩こり・首コリの予防の第一歩です。
具体的には、肩回し運動がオススメです。肩や首の筋肉がほぐれるからです。
肩を大きく回すと肩甲骨も動かすことになります。肩甲骨が動けば動くほど、周りの筋肉の緊張が和らぎ、ほぐれてくるでしょう。
そのほかにも、
・湯船につかって温まる
・猫背にならないように姿勢を正す
・寝返りを打つ
・首や肩周りを冷やさないように注意する
なども肩こり・首コリの予防になりますよ。